Criar rotina, hobbies e contato por vídeo com família são dicas para idosos driblarem isolamento
“Quando acordo, faço meu café, arrumo a casa e preparo meu almoço…”
É assim que começa o dia da Dona Graça. Ela é aposentada, tem 71 anos e mora sozinha.
Desde que começou a crise do coronavírus em Brasília e com o isolamento social, decidiu criar uma nova rotina para não ficar ociosa em casa.
Em meio aos afazeres domésticos, sempre sobra tempo para um crochê, um filme e, claro, uma ligação de vídeo com os filhos e netos.
A aposentada conta que o afastamento da família tem sido a pior parte de todo esse processo.
É e a Dona Graça tá fazendo tudo certo mesmo. A psicóloga, Mônica Rezende, explica que é preciso ter muito cuidado com os idosos neste período.
O estabelecimento de uma rotina doméstica é o primeiro passo.
Ela dá outras dicas para ajudar o pessoal da terceira idade a atravessar esta fase difícil com mais qualidade de vida, como por exemplo, ler um livro, ouvir música e limitar a quantidade de noticiários por dia.
E para terminar nossa reportagem, Dona Graça, que apesar de estar aposentada não perdeu o dom de convencimento de uma professora, tem um recado muito especial a todos os idosos do país.
”Faço um apelo aos idosos e toda a população: fiquem em casa e ajudem a acabar com esse coronavírus.”
Em 2017, o número de idosos no paÍs já ultrapassava os 30 milhões. Desse total, 15,3% dos idosos moram sozinhos.
